頚椎の低侵襲手術を受けて

50代の主婦”ららんら”と申します。 2014年2月、頚椎ヘルニアとOPLLの併発で脊髄症状を発症。 翌年、浜松でT先生に低侵襲手術(eMacF)を受けました。 ※※あくまでも日記なので、書いた時点での思いを綴った内容です。

2017/06

薬よりストレッチ?

昨日よりは、
首の痛みが和らいでいた。

術前術後と、
痛む場所を揉んだりマッサージは、
絶対に無理!!だったが、
もう大丈夫になってきた^^

首の右後ろは触らず、
短時間、ごく軽くなら、
人に揉んでもらうのもOKかな?

最近は、指の力も
かなり戻ってきたので、
自分マッサージも大丈夫。
長い間、
さする程度だったので、
ずい分進歩したかも~^^v
ストレッチも少しずつやってる。

薬って、私の痛みにあまり効かない…
ペインに通っていてもそうだった。
いつも気休め程度で。
鎮痛剤は、
その効果に個人差が大きいだろう。
ずっと効き続けるかどうかも、
疑問だし…。

私の場合、
トラムセットやエチゾラムは、
痛みを取り除くというより、
頭をぼうっとさせて、
痛みや突っ張り等の感覚を、
少しぼやかせてるだけで。

T先生にも聞かれたが、
これらの薬で、
四肢の脱力症状が取れたり、
動け出したりはしない。

むしろ、このタイプの頚部痛には、
ストレッチの方が効果的かな…?

結局、薬は飲まずに1日過ぎた^^

凝ってるんだろうな

夕方以降…、
多分、目の奥深くで痛みが始まり、
何の気なしに
首の右側に軽く触れていた。

肩は硬い感じで、
リハビリ体操が必要だ~
凝ってるんだろうな。

その後、
手をかるーくパーにして、
3本指で、右後頚部を優しく
上から下へとなぞったら、
メリメリメリ、と乾いた音がした。

あれ、首がメリメリ…?
もう1回やると、今度は音がしない。
ヘンなのー^^;

しばらくして、頭痛と眼痛が始まる。
後頭部の頭痛?
これは新たなパターン。
眼痛も4月に痛んだ所より、奥の方。
後頭部の頭痛も、芯は頚部かな~

頭も凝るって言うし…。
眼痛のツボという後頭部を押すと、
何だか効く感じ^^

まだ21時にもならないけど、
眠気に負けて布団に入る。
相当眠いのに、
寝ると後頚部眼痛が強まる

毎晩やってる作業…、
頭や首の布団に触れる位置を、
微妙にずらし、
収まりどころを探すが…、

それにしても暑~い
寝室は閉め切っていたので、
エアコン届きにくく、ムシムシ…。
お気に入りのカモメ扇風機を
寝室に持ち込む私を見て、
Tが、
暑がりの身体になったな~、
冬になってもこのままだと良いね、
だって~^^;

扇風機の風は嫌いだけど、
このカモメ扇風機だけは別*^^*
それに、
今年の暑さは異常じゃないん??

薬は気休め程度

午前午後と少しずつ外出した。
午前は主に散歩。

今日は何だかきつくてしんどい…
後頚部痛が強く、
右前頚部の突っ張りがきついので、
ついに
エチゾラムを1/2飲んだ。
効くと良いけどね~

右前頚部のきつさが、
少しは楽になったかも…?
まあ、薬は気休め程度。
酷い痛さじゃないし。
これくらいなら、
ダイジョブダイジョブ~(´∀`*)

ああ、もう5時だ、夕食作ろうっと

朝から散歩

朝から散歩した。

下腹部に力を入れるが、
呼吸は止めないように
しながら歩いた。

足が心なしか
前に出やすい感じ~^^

そのうち歩幅を縮めた。
疲れてきたら、
普通の歩き方に戻る。

耳鳴り6~7
右後頚部痛強め
トラム1/2と胃薬飲んでみる。
あまり効いた気がしなかった。

浜松2年検診日を決める

5月にドタキャンした浜松2年検診。
4月のウイルスのバカは、
CRP(炎症反応)が正常値になっても、
症状はしばらく続いた。
ある日、
鏡の自分を見て、こんなだっけ?
黒ずんだ腫れぼったい汚い顔…
(元々でした^^;)
最近は、鏡を見るのもイヤ(TT)
現実逃避ね…

2月の髄液漏と4月のウイルスの
ダブル激痛パンチのせいや。

痛みの度合いを数値で表す際、
人生最大の痛みを10としたら、
ってよく言うよね。
2月髄液漏は8(寝てれば2or8)
4月ばかウイルスは9かな?

身体に悪いったらない(^^;
マジ、15歳は老けたよなあ…

これから元気になるとして、
浜松行くなら、9月以降がベストだな~^^
すると家族が、
調子が良いうちに行けと言うので、
やむなく7月上旬に決めた。


一応の記録
首右後ろが特に痛む
あとは、全体的に後頚部痛
試しにトラム1/2服用
エチゾの方が効くかもなあ?

耳鳴りは朝~夜まで6
結構うるさい
目が2重にぼやけ見えづらい
寝不足?

22時…今日は早めに寝よう。

ギャラリー
  • +爆弾低気圧
  • 耳鳴りが静か…
  • いつも快適ではない
  • 少しずつ”普通の暮らし”
  • 健診の結果が来た
  • 健診の結果が来た
プロフィール

ららんら

カテゴリー
記事検索
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:



にほんブログ村
QRコード
QRコード
読者登録
LINE読者登録QRコード
最新コメント
  • ライブドアブログ