頚椎の低侵襲手術を受けて : 2017/10

2017/10/3116:30

カテゴリ: 手術後2年5ヶ月

それって首でしょ

14時からのPTリハビリで、
頚椎胸椎に触れて治療中。。。、
ビリビリとしびれが強まる
「脊髄を圧迫してるから、
両手足にしびれが来てるんです」、
とPTが言う

『そーなん？私は素人なんで、
何とも言えない
画像上はどこも悪くないしね』
と答えると、
「それが問題だなぁ、
実際に首を触って、
手や足までしびれるって、
それって首でしょ、事実は事実」

と言われた

まあ、そのお話は、
いったん伺っておくとして
(主治医ではないので、何とも...)
繊細な手つきで、
首や肩の張りを取ってくれた

大いに感謝～～ (*￣∇￣*)

☆エアロバイクはイマイチ
2017-10-31-14-48-11

2017/10/3114:00

カテゴリ: 手術後2年5ヶ月

真夜中の痺れや痛み

真夜中の０時頃、痺れで目が覚めた
それだけならよくあること
だけど、
その後、朝まで全然眠れなかった…(´^｀;)
というのは、いつものことじゃない

以前と違い、
眠気が来るのでマシだけど

最近こそよく眠れるようになったが、
以前は、交感神経が優位に働くのか、
デパスを飲んでも
眠くなることはなかったし…
症状悪いと、
どうしても不眠気味だったなぁ

枕を外し、
クッションだけで仰向け寝をためす

するとすぐに首の後ろの痛みが酷くなり、
たまらなくなって、
左側臥位(左横向きに寝ること)になる

すると今度は、
両手足の痺れが悪化(;´▽｀)

そういえば、今日PTが
「うつぶせ寝はどうかな？」
と聞いてきたっけ…

以前は首の負担が大きくて、
絶対に無理だったけど

リハビリで、
腹ばいになる事が多いから、
慣れてきてるかもね

試しに、
かる～くうつぶせに寝てみた

やや右向きにうつぶせ寝すると
なんと、首は痛くない！

やった～、できるじゃ～ん

しかし、枕をどうするか悩む…
考えてるうちに、

顔、特に口周辺の痺れが、
やや強めになってきた

それから左手、
小指薬指の痺れが強く、
感覚も鈍くなってきたので、
うつぶせ寝はあきらめた

定番の、
やや左横向き寝に戻ると、
なんか楽～～
やはり、これがベターみたい

そのまま
左手の痺れが弱まるのを待った

2017/10/3015:30

カテゴリ: 手術後2年5ヶ月

大きな公園へ

家族に詰めたお弁当の残りを
自分用に詰めて、
近所をまず散歩してから、
車で買い物に出て、
そのあと、
市内の大きな公園に向かった

公園内の道路は、
アスファルトと土の道がある

少し行くと、
小川も流れてるし、
芝生の上を歩くのもよし
松ぼっくりの林を行くもよし
上を見上げると、木漏れがきれいで、
木々の落ち葉を踏んだりして＾＾

緩やかな傾斜がついていて、
道の形状も変化に富んでいる

ただ真っ平らなコンクリートの道路を
歩くよりも、
ずうっと面白くて飽きが来ない

15時過ぎに帰宅した

両脚は、
膝下～足裏足先までしびれが強め
特に、足裏と足の指、
足の甲が強い

朝はトラム1/2服用、
両腕から指先にかけて痛みが出てるが、
どうせ効かないとは思うけど、
効いたらラッキー程度

痛み止めは、効くのなら、
トラムセット以外を飲みたいけど…

両手足の痛みに効くかな？
と20時、セレコックス200、
ムコスタ1錠服用してみた

・・・効かない
対症療法なんだから、
効かなくっちゃ、意味がないさ～ぁ

※(セレコックス200は通常は関節リウマチ適応で、
その専門医が私を線維筋痛症だと診断し、
ベンゾジアゼピン系薬剤を避けた方が良いと、
処方したものですが、
その際、薬剤師から医師に確認がありました)

…線維筋痛症の診断は、
自己判断で勝手にスルーしました
だって、以前あった痛みよりは、
今のほうがずっとマシだと思ったので

2017/10/2923:30

カテゴリ: 手術後2年5ヶ月

寝る姿勢には苦労するよな～2

次に枕なしで寝てみた

すると時折、ぞわっとする、
悪寒のような、嫌な感じの痺れが、
頭の後ろ側から背中まで広がってきた

次第に後頭部や頚部も痛くなる

そこで仕方なくまた、
枕を薄く使ってみたりと…
何だかもう、完全に目が覚めてる

まいったぁ…(〃´o｀)=3 ﾌｩ

2017/10/2913:00

カテゴリ: 手術後2年5ヶ月

寝る姿勢には苦労するよな～

夜明けは、
右肩と右腕の痛みが酷くて、

寝てる姿勢が悪いのかな？
と思ったりする

横向き寝だと、
腰がツイストしたままの状態で
捻じれてる

それを良くしようとして
左膝下にクッションを敷くが、
どうにもきつい

結局は上向き、
つまり仰向けで膝を立てる

膝を立てるのは腰が痛いから
でも、そうすると首が負担…？

今度は強くしびれが出るから、
やや左上向きに寝ることになる

私はたいてい、
最後はこの姿勢になりがちだけど、
眠ってしまってから、
どうなってるのかは、
実際は分かんない

目覚めたときに辛いと、
もっと心地よく寝たかったと、
失望感だけが残る（'A`|||）
寝る姿勢には苦労するよな～

朝は首から肩腕全部がメチャ硬くなり、
努力が報われなかったと分かって、
がっかりした(苦笑)

術前も肩こりってなかったので、
今更なんだか微妙だし

荷物をできる限り減らし
(小銭まで減らして)
リュックを軽くしてるのに、
重い
…もしかして、
重く感じてるだけ？