頚椎の低侵襲手術を受けて

50代の主婦”ららんら”と申します。 2014年2月、頚椎ヘルニアとOPLLの併発で脊髄症状を発症。 翌年、浜松でT先生に低侵襲手術(eMacF)を受けました。 ※※あくまでも日記なので、書いた時点での思いを綴った内容です。

その他日常

体重は関係ない

勝手に2キロ減る

12月の健診に計測した体重が、
年明け元日には3キロ増

わお~~

体調悪いのに食欲あったからだ

運動も散歩もせずに、
忙しいばかりの年末年始だった

体幹も股関節体操も、
何もかもほったらかしだった

どんどん食べれるものだから、
ご馳走ばかりの毎日、
あっという間に太ったけれど、
気が付いたら2キロ減っていた
なんで??

リハに詳しいヘルニア仲間の
姿勢チェックで、
いくつもアドバイスをもらった

で、体調が上向きになってきたので、
その翌日股関節体操すると、
股関節の痛みはすぐに消えた

そして何となく離れていた両脚が、
ぴたりと自然に合わさるようになり、
立ちやすくなった

また測ると、
健診時の体重まで、あと0.5キロ

実を言うと体重は関係な~い
肉の付き方が、問題ね
体重だけなら、
私はいまだ痩せすぎライン…

問題はコレステロールと体脂肪だな…

2人の母に付き合う日

くたびれたくたびれたくたびれた…

午前中は姑をペインクリニックへ
送迎と買い物に付き添う
ホントにお元気なので、
すごく感謝してる

その後、実家の母のところへ
積もる話を聞いていると、
目が痛くて開けてるのが辛くなる
疲れが出てきちゃった…

キリなく話を聞くのも、
くたびれてしまうが、
亡き父とは違って、
母は人の顔色に疎いので、
こんな時は助かる
余計に気を遣わずに済む

買いたい物があるとかで、
車で連れていく

母にも元気でいて欲しいから、
私が元気だともっと良いのにな…

夕方、母を送り届け、
スーパーへ夕食の買い物
朝、準備の時間がなく、
夕方から作るのは気が重いけど

出来るだけ手早く簡単に
作ろうっと~

紅葉狩り

朝から幼なじみたち3人で
ランチに出かけた


市外でモーニング
ソイラテ珈琲が美味しかった

紅葉
🍁で有名な山へ…
橋を渡るとき、
高所恐怖症の友人は、
無口になった

ランチは、
たまたま入った
ソーセージ等自家製のお店で
私はポトフをオーダー
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でっかいベーコンがあるけど
あっさりしたスープ
(^^)
中からあったまった〜

山道を車で行くため、
後部座席を1人で陣取り、
持参したネックカラーを
友だちに気兼ねしないで
つけたり外したり調整できた

その後、
有名な観光地をスルリと抜け、
少し離れたところの、
友人行きつけの
ペンション付きレストランへ…

ランチの後だったので、
お茶の時間〜〜

石梨のシャーベットが、
かなり美味しかった〜
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素材そのままでは、
食べづらいそうだ
山の幸を無駄にしたくない
シェフの工夫の賜物

コーヒーも紅茶も
両方いただいた
優雅な時間…(^^)

夕方には帰宅し、
元気に食事を作れた
良かった〜 

朝イチのリハビリ…

朝一番のリハビリはキツイ

なぜって、
朝食と弁当作りと
朝シャンが連続するから

今朝は、くたびれて、
弁当を作れなかった…
なので、午後イチに戻そうかな?

早めにお昼して、
散歩して、そのままリハでいい?

もう少し早めに家を出て、
午前中にしっかり歩数を稼いでおく、
のも良いかな?

5,6000歩目標だったけど、
今は7,8000歩を目指してる

午後リハの後に散歩すると
すっかり遅くなっちゃって、
その後の家事がバタバタしちゃう
夜はぐったり~~

体力さえつけば、
1日の流れとしては、
朝イチのリハが一番みたい

ただ、午前中に突然、
家の用事が入りがちで、
ドタキャンするのが難だけど…

不本意でも、
そこは病院側に許してもらうとして、
私自身は、体力作りに頑張るわ~

…って割り切れないのよね
微妙。。。

難儀やな…

朝からPTリハビリに行き、
その後、
近くの公園を散歩した

もう少し長居しようか?
でも頑張り過ぎない方が良いかな?
と早めに切り上げた

帰宅するなり、
私の帰りを待っていたようで、
早速、義母から相談が…

午後から、
お友達が勧める整形外科へ
受診したいと言う

ワオ…、
早めに帰って良かった~(^.^;)

その整形外科は建物が…

玄関アプローチは、
滑りやすいスロープだった
足元がこわい

雨の日はやだな…

段差のある玄関には、
つかまる手すりもない

入り口で外履きの靴を、
スリッパに履き替える形式

高齢者にとっても、
動きの不自由な患者にとっても、
これは難儀やな~~

介助も大変だし…
と思わず顔が曇った

クリニックも考えたのか、
低いベンチが玄関に置いてある
具合の悪い人は、
ここで履き替えるわけね?

義母にも、
いったんそこに座ってもらい、
靴を脱ぐようにお願いしながら、
私は素早くカートを片付け、
スリッパを取りに行った

義母はどんどん自分で動く (´▽`;)

何かあると大変なので、
神経を尖らせて機敏に動きたい、
のは山々なんだけど

私も立って動く最中には、
トロさは、なくなってきたけど
こういう設計だと、神経疲れるな…

その時、玄関先で、
お昼を終えて帰ってきた感じの
青年が入ってきたので、
なにげに軽く挨拶を交わした

あれ?
これもしかして先生かな?

その青年は、
ふと気づいたようで、
奥から歩行器を出してきて、
差し出してくれた

ラッキー!(^^)!すごく助かる~

お礼を言って、
ありがたく使わせてもらった

しかし、自分でも
もし歩行障害のある時だったら、
スリッパというのはヤバいよな…

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