頚椎の低侵襲手術を受けて

50代の主婦”ららんら”と申します。 2014年2月、頚椎ヘルニアとOPLLの併発で脊髄症状を発症。 翌年、浜松でT先生に低侵襲手術(eMacF)を受けました。 ※※あくまでも日記なので、書いた時点での思いを綴った内容です。

術後1年2ヶ月

寝具選びに悩む

8時過ぎに目が覚めた。その前にも1度起きる。
実は、昨夜、寝るのが少し遅すぎ、3時を回っていた(^^;)

最近、布団で寝るのがどうも苦手…
実は、
寝具を変えたら腰痛頚部痛になってしまった

鍼灸の先生から忠告。
寝具が合わずに失敗する人も結構いるらしい。
新たに寝具を購入する時は、以前使っていた古いものを捨てずに、
しばらく取っておくようにした方が良いとのこと。
個人差があるが、
慣れるまでに2週間~1ヶ月くらいかかったりするそうだ。
だが…、
今さら言われても、捨ててしまったものは仕方ない

中には私と同じように、
新品になじめず、買い替える人もいるって…

すぐに、最初に買った敷き布団の半額以下で、
”臨時的に”硬めタイプを買い直した。

最初のよりは、腰に良いみたい。
首にも優しいのかな…?

だけど、少しずつ腰痛は起きてる…
そして、なぜだか頚部痛は発生し続けてる

腰痛⇒頚部痛ラインは、
日を追うごとに次第に悪化していくのがわかる
布団に寝ることが、怖いと言うか、嫌になってきた。

なので、寝具を再度、購入したいと思案中。

お試しで寝てみる事が出来れば良いが、
そんなお店が近場にない…

市外まで遠出をすれば、
マニフレックスとか何とかかんとか…
商品が何点か置いてあり、
寝心地を確かめられるお店を見つけた。
一度、そこで試乗(笑)してみたいな。
でも、
なかなか遠出ができないなあ…

行けるのは、一体いつになる事やら(笑)
でも、そう長くは待ってられないんだな~
市内にあれば良いのに…


ネットで、2社から、
お試しの貸し出しOKな布団が販売されているのを見つけた。
90日貸し出すとか、トルマリン入りの特許製品とか…
こういうのは、どうなんだろうか???

お試しできるなんて、自社製品に自信があるのか?
或いは、布団には個人差や好みがあるからと、
良心的なのだろうか?

お試しの後、気に入らない場合、本当に返品できるのだろうか?
分からない(笑)

外国製より日本製が良いような気もするし…、
通気性は、あった方が良いかなとか、
固めが良くても、自分に合うかどうかは、
実際に寝てみないと結局は分かんないかな…?

気に入ったものに出会うまでに、
幾つ買い直すことになるのか?
枕ならまだしも、
布団はかさばって置場もないし

身体に合って長持ちするなら、
少々高値でも、元が取れそうだけど

なんだか思考が堂々めぐりしているなあ…


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ブルーブラッドだけで寝てみる

朝から散歩に出る。
食欲が無いので、少しでもお腹がすくかなと思って。

でも30分以上歩いて、くたくた…

暑さが、かなり強くて、
もう少し早くないと暑さ負けしそう。


食欲よりも疲れ果てちゃって、
汗びっしょり…
シャワーを浴びて、かえってぐったりしてしまう。

せめて6時台がイイね~

午後は車で外出し、サークルへ行った。
☆フルーツパフェを食べて、
  お腹いっぱい

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痺れは酷くならない。安定してる感じ。


今夜は、マシュマロ枕をどけて、
ブルーだけで寝てみたら、耳鳴りが、かなり強くなった。
これって、どうなのかな~~

多分、後頚部の圧迫されたくない部分が、
どうしても均一に押されてしまうので、
両腕や脚の痺れは強くなってしまう

斜め横向きの時はちょうど良いんだけど、
イマイチ合わない…
高反発の枕の感触は大好きなんだけどな~
残念

☆ブルーブラッド枕

DSC_0022 - コピー


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後頚部痛が治っていない?

今日は鍼灸の日。
調子は良く元気だと言って、治療台に仰向けに横になる。
枕の代わりにいつも、
バスタオルをたたんで薄く重ねてくれる。

そこに頭を置くのだが、
今日は後頚部痛がすぐに出てきてきた。

伝えると、少しタオルをずらし、
圧迫されて痛む後頚部の圧を逃した。

しかし数分後、それ位では良くならなかったようだ。
後頚部痛が、だんだん酷くなり、
ああ、もう我慢できないな~、と思いかけた瞬間、
先生が
『横向きになりましょう』と声をかけてくれた。

『どうして具合が悪いと分かったのですか?』
すると先生は、
『脈を診てましたので。顔色も変わるし』
『どうも、布団を換えた時に痛めた頚椎が、
まだ治っていませんね~』

私は超スローで、やや左横向きになった。
『これって、自律神経症状なんでしょうか?
仰向けに寝ると、両腕の痺れが酷くなってきて、
後頚部痛が悪化して、
更に我慢してると具合が悪くなっていくって。』

『椎間板は筋肉が支えているのですが、
あなたの場合は、C3/4間のあとが、
圧迫に堪えられないようですね。』

そう言われた
信じるかどうか…真実は定かではない。
後頚部をバスタオルに乗せちゃうと、四肢の痛み痺れが強まるのだけは確か。
厄介な首だ…


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ポケモンGOの効果

7/20だっけ…?、ポケモンGoが日本に上陸した。

普段ならゲームは、やらない派
だけど、歩いてポケモンをゲットしていくという話。
これをうまく使えば、
ただ歩くだけよりは、ウォーキングに身が入るかなあと思った

少し遅れてインストール。
家族もバラバラに始めていったようだ。

驚いたのは、Tの反応。
意外にも、一番はまっている…
通勤等でよく歩くから、色々ゲットできて楽しそうだ。
子どもとの会話も増えて、いい感じ。

私も多少はウォーキング量が増えた。
ポケモンGo効果は明らかに出てる

けれど、九州の今年の夏は異常気象。
余りにも暑い。
高気圧が張り出して、毎年恒例の台風が全く近寄れない。
不思議な現象だ…。
気圧は安定してるけど、雨がほぼ降らない。
夏は天気が変わりやすく、夕立の多いところなのにねえ~

外はもちろんだが、
特に、家の中で熱中症にかからないよう、気を付けている。
夜は殆どエアコンをつけっぱなしだ。

朝でも、7時半を過ぎると結構暑い。
軽く散歩しようものなら、汗びっしょりになってしまう。

完全に日が落ちてから、歩くことが多くなった


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体調不良も、長い目で見れば…

7/29
朝は、やはり腰痛と後頚部痛。
ホントは、起きたくなかった…
無理やり起きる。

適当にパンを焼き、はちみつバタートースト、
ジャムトーストチーズトースト等…
あとは、
ヨーグルトにバナナとミックスベリーを投入
家族には、それで終了

自分は食欲がない。
薬を飲んでも調子が上がらない。とにかくキツイ。

手足の動きが鈍い。
身体のバランスが悪いのか、ふらつきが出てる。
頚部痛と右首肩腕までの張りと痛み、
眼痛強く、目が開かない感じも継続中。

吐き気がするので、ドンペリドン(吐き気止め薬)と
定時薬(エチゾラム、ベタヒスチン、ラフチジン)服用。

9時過ぎにヘルニア仲間とライン。
ポケモンGOの話とか…
今行ってる病院にはポケモンが一匹も出ないとか、
そんなこと言ってた。

私が家族に付き添う病院には、ポケモンが出現する。
病院にもよるのかな…

11時から鍼灸治療。
鍼の後は入浴できないから。

その前にシャワーを浴びなくちゃ。
その後、風呂掃除。
キツイので、手抜きした
けど、それでもくったくた…

筋力不足でも、
以前と比較すれば、成長を感じる。

前は、スポンジでゴシゴシなんて到底無理。
それを思えば、すごい進歩
力を入れて、こすることができる。

髪を洗うのも、両手の指の腹で揉むように洗う。
まあ、痛みは多少あるけれども、できる。
身体をするのも、タオルを伸ばして、
背中を擦る事もできるようになった

こうやって比較していけば、
徐々に良くなってきては、いる
食事と筋トレ等を頑張って、
順調な軌道にやがては乗れると信じてる
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